Controllo del peso - iorespiro

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Controllo del peso


Regola fondamentale per affrontare un programma di controllo del peso: "EVITARE IL FAI DA TE", infatti data la molteplicità dei fattori e delle discipline coinvolte, è necessario affidarsi a esperti di comprovata esperienza. Diete estive, consigli di amici e prodotti miracolosi sono strade da cui tenersi alla larga. Viceversa un'attenta analisi psicofisica corredata da una storia di familiarità e da esami di laboratorio, è il primo passo di un percorso verso il raggiungimento ed il controllo del peso corporeo. Un’importante indice è la misura del giro vita il cui valore deve essere al disotto dei 102 cm per i maschi e 88 cm per le femmine.

 
 

IMC(Indice di Massa Corporea)=PESO(Kg):QUADRATO DELL’ALTEZZA(metri)
Esempio: peso 90 Kg, altezza 1,75 m. - IMC=90:(1,75x1,75) = 29,3


meno di 18,5:
SOTTOPESO
tra 18,5 e 24,9:
NORMOPESO
tra 25 e 29,9:
SOVRAPPESO
tra 30 e 40:
OBESO
da 40 in su:
OBESO GRAVE

 
 

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